A.D São Bernardo Futsal estréia nessa terça-feira na Liga Futsal

Nesta terça-feira a equipe  do A.D São Bernardo Futsal  faz sua estreia na Liga Nacional de Futsal, jogando no ginásio João Gonzáles,as 19h00, frente a equipe do SÃO PAULO/FIB. Com muitas contusões a equipe vai bastante desfalcada,entre estes o goleiro Tatá também estará fora,mas por um bom motivo,o goleiro embarcou hoje com a Seleção Brasileira Universitária para cidade de Málaga na Espanha para a disputa do mundial, que acontece do dia 13 a 20 de Julho. Sendo assim quem assume a meta é os jovens Vitor Hugo.

Velocidade de reação

Muito comum, nos jogos de futebol, handebol, futsal, nos esportes em geral em que se exige algum tipo de ação em velocidade a confusão dos comentaristas, cronistas, participantes das transmissões, telespectadores falando em reflexo; 

Vamos aos devidos esclarecimentos;

Reflexo é uma resposta rápida e involuntária a uma dado estimulo;por exemplo,quando nosso tendão patelar é atingido no teste do reflexo do tendão patelar,estendemos o joelho involuntariamente.

Reflexo é inato,não se ensina ninguém a ter reflexo,é um fator que nasce com o ser humano. O componente usado para as ações de defesa do goleiro é a velocidade,especificamente a velocidade de reação.

 Falando um pouco da velocidade; 

É um dos componentes mais importantes do desempenho esportivo.No entanto,ela não deve ser vista como uma capacidade isolada,a velocidade deve ser considerada como um componente parcial das exigências complexas necessárias para o desempenho esportivo.

Definição : Capacidade dependente da mobilidade do sistema nervoso e do aparelho muscular de realizar os mesmos movimentos em menores intervalos de tempo; 

Tipos de Velocidade; 

Velocidade de reação simples e complexa (usada pelos goleiros) 

Velocidade acíclica; 

Velocidade cíclica; 

Velocidade de força; 

Resistência de velocidade; 

Velocidade de deslocamento; 

Velocidade de membros; 

Velocidade de ação; 

Velocidade de reação: Também chamada de tempo de reação,a velocidade de reação pode ser definida como a velocidade com a qual um atleta é capaz de responder a um estimulo. 

NÃO É REFLEXO,O SEU GOLEIRO FAVORITO TEM UM ÓTIMO TEMPO DE REAÇÃO. SEGUE UM VIDEO EDUCATIVO,COM OTIMA EXPLICAÇÃO DO TEMA;

Principio táticos e técnicos

Dimensão Tática:

Princípio mais importante, dominar características individuais da equipe adversária, ter leitura da defesa adversária em situações de armações de contra ataque, achar linhas de passe em grande ou curta circulação, ter total domínio dos mecanismos defensivos para passar a orientação correta, e ofensiva.

Transição Ofensiva:

Função Principal, desenvolver leitura de todos os movimentos da equipe para em ocasião de armação do ataque, ou contra ataques, ter o melhor arremesso de meta possível.

Sub-Dimensão Técnica:

Técnica de pés/passe em caso de recepção de bola pressionada.

Antecipação das ações através da memorização dos mecanismos de saída:

- Curto=Fixo/alas recuado;

- Médio=Alas ofensivos;

- Longo=Pivô.

Dimensão Tática:

Principio mais importante, dominar todos os movimentos defensivos do adversário, para ter um arremesso de meta produtivo e correto, retirando a bola de uma possível zona de pressão.

Aspectos Psicológicos

Goleiro Tiago e Erick, goleiros do Brasil Kirin Futsal

Os goleiros devem estar preparado tanto para o triunfo quanto para a derrota. A derrota para o goleiro pode ser considerada quando este sofre um gol. Quando isso acontece, o goleiro não deve ficar se lamentando, ele deve eliminar as tensões negativas rapidamente e substitui lãs por pensamentos positivos. Para o goleiro, sofrer um gol não deve ser encarado como sinônimo de fracasso e sim uma situação adversa que pode ser revertida. Para Alvarenga a mente tem uma enorme influencia no desempenho, podemos dizer que o desempenho na competição é determinado por suas atividades, pensamentos e imagens de si mesmo e de todos. Desta forma, o estado psíquico pode afetar o goleiro em suas funções fisiológicas básicas, com isto podemos dizer que a mente pode ser um aliado ou um inimigo, onde muitos rendem aquém de suas responsabilidades. A existência de determinado conjunto de qualidades psíquicas caracteriza os representantes mais destacados de diversas modalidades esportivas. No processo de avaliação devemos considerar os seguintes aspectos psicológicos: 

Coragem e Medo 

A posição de goleiro apresenta determinados riscos de golpes e lesões, sejam elas ocasionadas por boladas ou por choques com outros jogadores. Assim o goleiro deve possuir coragem e arrojo em situações que apresentam riscos a sua integridade física no decorrer da partida. De acordo com Alexei, o medo é uma desarmonização psíquica assim como a ansiedade e apatia. Para o goleiro, o medo de fracassar talvez seja maior do que o de lesionar. Como o fracasso é a parte natural no processo esportivo e da vida, ele não pode ser evitado, mas sim encarado como oportunidade de desenvolvimento. O medo é uma característica psicológica natural do homem que o prepara para a sobrevivência e para enfrentar desafios, Através de orientações inicia se a oportunidade de gerencia do medo, favorecendo processos perceptivos de controle da realidade e de nossas ações. Desta forma, pode se considerar tais processos, como aquilo que definimos como coragem. Segundo Gutierrez podem se distinguir os seguintes medos para o goleiro:

Medo de falhar; 
Medo da dor; 
Medo de se chocar com outro jogador; 
Medo de lesões. 

O medo está presente em todos os goleiros, mesmo nos mais experientes e qualificados. No processo de escolha devemos observar o nível de coragem presente no atleta/goleiro, para amenizar esses medos citados anteriormente e ter bom rendimento num futuro processo de treinamento e também nos jogos em que este poderá atuar. Motivação Weinberg define motivação de forma bem simples, como sendo a interação da direção e a intensidade de nossos esforços. Catania (1984) considera a motivação em termos aplicados a muitas variáveis ambientais e orgânicas que tornam determinados estímulos para o organismo. Ao goleiro é dada a responsabilidade de não poder falhar em suas tomadas de decisão. Ao mesmo tempo em que cada jogador tem a possibilidade de recuperação de um erro, ao goleiro só resta o restabelecimento psíquico, pois o gol do adversário será dado como certo. Portanto, os goleiros alem de estar preparado para escolher à melhor tomada de decisão, necessita de se auto motivar a fim de aperfeiçoar ser rendimento. Nem todos os jovens com alto nível de habilidade estão fortemente motivados,cabendo ao treinador orientar o garoto até mesmo no processo de seleção afim de motiva lo para que consiga mostrar todas as suas potencialidades durante esse processo.

Futsal x Futebol

 E perceptível para todos a contribuição do futsal, para o desenvolvimento dos atletas na pratica do futebol.

A comunicação motora, a rapidez do jogo desenvolve no praticante grande velocidade de pensamento/ação.

Para Fonseca (2007), cada vez mais o futsal tem sido apontado como importante fator de contribuição nos trabalhos de formação de jogadores de futebol.

Para autora o futsal é um diferencial na aquisição e no desenvolvimento das habilidades motoras, na tomada de decisão, nas movimentações de curta e rápida mudança de direção. Neste sentido foi adaptado (MULLER ET AL, 1996; FREIRE E SCAGLIA, 2003), as estruturas funcionais dos jogos coletivos para demonstrar a contribuição do futsal para o futebol.

E os goleiros?

Em que o futsal pode ajudar ou contribuir para o crescimento da posição no futebol?

Creio que a resposta tático-técnica mais visível a todos, esta na diferença dos confrontos em 1x1, dos goleiros europeus para os sul-americanos, e a forma em que a velocidade de reação é trabalhada (futsal= velocidade de reação complexa), (futebol= velocidade de reação simples).

A utilização dos MMII, e do corpo inteiro como “arma” para realização dos movimentos defensivos, é a principal característica a ser adotada por atletas/goleiros do futebol.

A paciência para definir ação correta, o ataque à bola torna se essencial para o crescimento do goleiro de futebol, que em sua grande maioria, principalmente a escola sul americana tem equivocadamente características robotizadas, sem leitura, em confrontos de 1x1 se jogam aleatoriamente no chão, não pensam.

Atletas/Goleiros que utilizam características do futsal em seu jogo;

Manuel Neuer, Pepe Reina, René Adler, Vitor Valdez, Tim Wiese, Joe Hart, Peter Schmeichel.

Preparação para goleiros no início da temporada

Ações motoras voluntárias são resultados de um conjunto complexo de contrações musculares realizadas sob condições estáticas ou dinâmicas e envolvem força, velocidade, resistência, coordenação e flexibilidade. A divisão dos desportos em categorias é baseada nos objetivos de treinamento, nas similaridades fisiológicas e nas habilidades do desporto em questão, que são necessárias para atingir e assegurar um desempenho adequado. Com isso em mente, Gandelsman e Smirnov (1970) dividiram os desportos em sete grupos:

1º grupo: Desportos que necessitam do aperfeiçoamento da coordenação e da execução perfeita;

2º grupo: Desportos em que é preciso atingir uma velocidade superior, caso dos desportos cíclicos.

3º grupo: Desportos que necessitam do aperfeiçoamento da força e da velocidade de uma habilidade.

4º grupo: Desportos que necessitam do aperfeiçoamento de uma habilidade realizada em uma competição com oponentes.

5º grupo: Desportos que necessitam do aperfeiçoamento da condução de diferentes meios de transporte.

6º grupo: Desportos que necessitam do aperfeiçoamento da atividade do sistema nervoso central (SNC) sob estresse e baixo envolvimento físico.

7º grupo: Desportos que necessitam do desenvolvimento da capacidade de participação em várias atividades combinadas.

Respeitar a característica do atleta e a classificação do desporto e da prática é essencial para que os resultados da pré-temporada sejam alcançados;

Não deixe seus goleiros ficarem correndo tipo maratonista, trabalhe a especificidade do jogo sempre, mesmo que seja no início da temporada. A única coisa que pode ser alterada é a intensidade com que o trabalho se realiza.

Qualidades Físicas mais relevantes e aplicações na formação - Treinamento de Velocidade

 Um dos aspectos físicos mais relevantes ao goleiro é a velocidade acíclica, isto é, a realização de diferentes movimentos encadeados e desenvolvidos com a máxima rapidez e com precisão de execução. A velocidade está muito relacionada com o desenvolvimento da força,da resistência, da técnica e da tomada de decisão.

Basicamente o treinamento de velocidade do goleiro requer a realização de ações habituais de jogo em intensidade elevada, de curta duração, sem utilização de cargas suplementares, devendo o treinamento ser realizado com ações próximas as de jogo. 

Segundo Poel&Eisfeld(1996) , para haver um bom desenvolvimento da velocidade algumas considerações devem ser feitas: 

Treinamento de coordenação geral durante o treinamento de corrida e no específico; Treinamento da reação e da aceleração; Treinamento de força paralelo ao treinamento de velocidade; Integração ao trabalho de velocidade, um trabalho de resistência de velocidade e de resistência geral, que serão importantes no retardo da aparição da fadiga e permitirão aumentar a carga de trabalho. 

Cronologia do Treinamento de velocidade :

9 a 10 anos: estimulo da velocidade de reação; estimulo da velocidade de movimento; 

11 a 12 anos: estimulo da velocidade acíclica especifica do jogador nos gestos técnicos;

 13 a 14 anos: estimulo da velocidade do jogo em função de desenvolvimentos táticos da ação,inicio do estimulo da máxima velocidade de corrida. 

15 a 16 anos: inicio do trabalho de força, velocidade com cargas medianas, desenvolvimento da velocidade da equipe,estimulo da resistência em velocidade máxima. 

17 anos em diante: aumento da velocidade de base,da relação força/velocidade e da resistência de máxima velocidade.